„Czas i tak przeminie, od Ciebie zależy jak go wykorzystasz”
„Czas i tak przeminie, od Ciebie zależy jak go wykorzystasz”
Jesteś gotowa na zmiany?
- Plan żywieniowy - musi być smacznie
- Plan treningowy - musi być skuteczny
- Monitorowanie efektów - musi być trwale, bez efektu JOJO
Plan Żywieniowy
Odczuwasz strach przed przejściem na dietę, czy może zajadasz stres lub w momentach słabości rzucasz się na jedzenie?
Znam i rozumiem Twoje obawy. U nas nie ma miejsca na dietę „kopiuj/wklej” oraz diety głodówkowe. Razem z moim teamem dołożymy wszelkich starań, żebyś była szczerze zadowolona z jadłospisu. Pamiętaj, że jeśli coś nie będzie Ci pasować, od razu zmodyfikujemy Twój plan i znajdziemy lepsze rozwiązanie.
Plan Treningowy
Masz dużo obowiązków i brakuje Ci czasu na regularny trening, tak?
Czy pomimo licznych wskazówek w internecie dalej nie potrafisz dobrać odpowiednich ćwiczeń dla siebie?
Zaraz po przedstawieniu nam swojej historii, preferencji oraz celu, razem z teamem zabierzemy się za tworzenie spersonalizowanego planu treningowego specjalnie dla Ciebie!
Mam nadzieję, że pokochasz treningi tak samo jak ja!
Plan Treningowy
Masz dużo obowiązków i brakuje Ci czasu na regularny trening, tak?
Czy pomimo licznych wskazówek w internecie dalej nie potrafisz dobrać odpowiednich ćwiczeń dla siebie?
Zaraz po przedstawieniu nam swojej historii, preferencji oraz celu, razem z teamem zabierzemy się za tworzenie spersonalizowanego planu treningowego specjalnie dla Ciebie!
Mam nadzieję, że pokochasz treningi tak samo jak ja!
Plan Żywieniowy
Odczuwasz strach przed przejściem na dietę, czy może zajadasz stres lub w momentach słabości rzucasz się na jedzenie?
Znam i rozumiem Twoje obawy. U nas nie ma miejsca na dietę „kopiuj/wklej” oraz diety głodówkowe. Razem z moim teamem dołożymy wszelkich starań, żebyś była szczerze zadowolona z jadłospisu. Pamiętaj, że jeśli coś nie będzie Ci pasować, od razu zmodyfikujemy Twój plan i znajdziemy lepsze rozwiązanie.
Monitorowanie efektów i motywacja!
Przychodzi ten moment słabości, na pewno wiesz o czym mówię. Wtedy rzucasz się na jedzenie, mogąc pochłonąć dosłownie wszystko…
Zaczynasz wpadać w coraz większe kompleksy, spada Ci motywacja i z roku na rok jest coraz gorzej.
Jestem taką samą kobietą jak Ty i wiem, że te momenty słabości dalej będą. To normalne. Dlatego co tydzień „widzimy się” na raporcie. Ty wysyłasz nam swoje efekty, a my w ciągu 24h odpisujemy i decydujemy co robimy dalej.
Im bardziej systematyczna będziesz, tym lepsze efekty osiągniesz!
REGULARNOŚĆ I SZCZEROŚĆ PRZED SOBĄ ORAZ NAMI TO KLUCZ DO SUKCESU!
Oto jak o Ciebie zadbamy
Jak to działa?
Zobacz jak będzie wyglądało osiągnięcie Twojego celu. Krok po kroku poradzimy sobie z każdym Twoim problemem.
Oto cały proces
Wybierz pakiet
Standard lub plus i zaznacz jak długo chcesz być pod naszą opieką.
Dokonaj zapłaty
Zapłać z góry lub wykup pakiet w ratach, aby płacić mniejszą kwotę co miesiąc.
Wypełnij ankietę
Dowiem się z niej wszystkiego o Tobie i o Twojej historii.
Czekaj na plan
Daj nam 5 dni roboczych na rozpisanie Twojego indywidualnego planu.
Pierwszy tydzień
Przeanalizujemy Twoje wyniki i zadecydujemy, czy potrzebujesz zmian.
Kolejne tygodnie
Co tydzień będziemy walczyć wspólnie o osiągnięcie Twojego celu!
Jak to działa?
Zobacz jak będzie wyglądała droga do Twojego celu. Krok po kroku poradzimy sobie z każdym Twoim problemem.
Oto cały proces
Wybierz pakiet
Standard lub PLUS i zaznacz jak długo chcesz być pod naszą opieką.
Dokonaj zapłaty
Zapłać z góry lub wykup pakiet w ratach, aby płacić mniejszą kwotę co miesiąc.
Wypełnij ankietę
Dowiemy się z niej wszystkiego o Tobie i o Twojej historii.
Czekaj na plan
Daj nam 5 dni roboczych na rozpisanie Twojego indywidualnego planu.
Pierwszy tydzień
Przeanalizujemy Twoje wyniki i zadecydujemy, czy potrzebujesz zmian.
Kolejne tygodnie
Co tydzień będziemy wspólnie walczyć o osiągnięcie Twojego celu!
Najczęściej zadawane pytania
Tak, do projektu mogą dołączyć osoby m.in. z insulinoopornością, cukrzycą typu 1 i 2, nadciśnieniem, chorobami tarczycy, zespołem jelita drażliwego, SIBO, nietolerancjami i alergiami pokarmowymi czy celiakią. Jeśli masz problemy zdrowotne wybierz pakiet PLUS, wówczas dopasujemy dietę do Twoich potrzeb oraz będziesz mieć możliwość konsultacji telefonicznych/skype ze specjalistą z naszego teamu. Pamiętaj jednak, że najważniejsze jest abyś był/a pod stałą kontrolą lekarską.
Jeśli w trakcie naszej współpracy zmieni się Twój cel, np. zakończysz redukcję i zaczniesz budować masę mięśniową odpowiednio zmodyfikujemy Twoje plany.
Jeśli masz poważne kontuzje przed przystąpieniem do programu skonsultuj się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą, którzy ocenią czy możesz trenować, a jeśli tak, to jakie ćwiczenia są dla Ciebie niewskazane. Możesz przesłać nam zalecenia otrzymane od lekarza/fizjoterapeuty. Pomoże to w ułożeniu dla Ciebie odpowiedniego i przede wszystkim bezpiecznego planu treningowego.
Dajesz nam znać, co konkretnie Ci nie odpowiada i ustalamy sposób modyfikacji planów tak, żebyś był/a zadowolony/a.
Plan dietetyczny składa się z dwóch części. Pierwsza to plan żywienia, w którym znajdziesz najważniejsze informacje o kaloryczności Twojej diety i ilościach różnych produktów, które mogą się w niej znajdować. Na podstawie informacji zawartych w planie żywienia możesz samodzielnie komponować swoje posiłki. Druga część planu
dietetycznego to przykładowe przepisy na posiłki dopasowane do Twojego planu żywienia.
W planie treningowym znajdziesz konkretne zestawy ćwiczeń oraz informacje o ilości serii i powtórzeń które należy wykonać. Do każdego ćwiczenia jest dołączony link do nagrania z krótką instrukcją jego wykonania. Ilość i rodzaj ćwiczeń w planie treningowym dopasowujemy indywidualnie do Twojego celu, umiejętności i doświadczenia treningowego.
Częstotliwość treningów również dopasowujemy indywidualnie, do Twojego celu i możliwości. Jednakże dla osiągnięcia najlepszych rezultatów polecamy ćwiczenia minimum 3 razy w tygodniu.
Treningi robisz tam gdzie lubisz. Możesz ćwiczyć na siłowni, możesz ćwiczyć w domu. To zależy tylko od Ciebie. 🙂
Do projektu możesz dołączyć jeśli masz ukończone 16 lat. Jednak, jeśli nie jesteś jeszcze osobą pełnoletnią twoi rodzice/opiekunowie muszą wyrazić na to zgodę.
Wszelkie pytania dotyczące projektu kieruj na adres kontakt@architektformy.pl lub napisz przez formularz kontaktowy. Na wszystkie wiadomości odpowiadamy w ciągu 24 godzin, od poniedziałku do piątku. Dlatego, jeśli napiszesz do nas wiadomość w sobotę, możliwe, że na odpowiedź będzie trzeba poczekać do poniedziałku.
Tak, wprowadziliśmy dodatkową opcję wyboru zakupu samego prowadzenia pod kątem treningowym, jak i też dietetycznym.
Pamiętaj jednak, że tylko odpowiednie połączenie obu tych składników sprawi, że przejdziesz prawdziwą metamorfozę. Kluczowe jest kompleksowe podejście do tematu, jeśli będziemy prowadzic Cię tylko treningowo lub tylko dietetycznie, nie mamy 100% pieczy nad Twoimi działaniami, o drugi aspekt musisz również zadbac, aby móc cieszyc się rewelacyjnymi efektami.
Metamorfozy
Karolina jest dowodem na to, że masa ciała i obwody to nie wszystko.
Przez 3 miesiące naszej współpracy Karolina schudła 4kg a jej obwód w pasie zmniejszył się o 4cm. Wydaje się, że to niewiele, ale różnica w wyglądzie sylwetki jest ogromna.
Takie efekty Karolina osiągnęła trenując w domu, na początku z gumami mini band, po kilku tygodniach do treningów dodaliśmy regulowane hantle.
Mimo że Karolina ma dużo na głowie, podczas naszej współpracy zmieniła pracę i było jej trudno pogodzić dietę, treningi i wszystkie obowiązki, nie poddała się, cały czas działa i dzięki temu może pochwalić się super efektami.
W tym momencie kończymy redukcję, ale będziemy dalej pracować nad jeszcze lepszą formą.
Inne moje podopieczne
Najczęściej zadawane pytania
Tak, do projektu mogą dołączyć osoby m.in. z insulinoopornością, cukrzycą typu 1 i 2, nadciśnieniem, chorobami tarczycy, zespołem jelita drażliwego, SIBO, nietolerancjami i alergiami pokarmowymi czy celiakią. Jeśli masz problemy zdrowotne wybierz pakiet PLUS, wówczas dopasujemy dietę do Twoich potrzeb oraz będziesz mieć możliwość konsultacji telefonicznych/skype ze specjalistą z naszego teamu. Pamiętaj jednak, że najważniejsze jest abyś był/a pod stałą kontrolą lekarską.
Jeśli w trakcie naszej współpracy zmieni się Twój cel, np. zakończysz redukcję i zaczniesz budować masę mięśniową odpowiednio zmodyfikujemy Twoje plany.
Jeśli masz poważne kontuzje przed przystąpieniem do programu skonsultuj się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą, którzy ocenią czy możesz trenować, a jeśli tak, to jakie ćwiczenia są dla Ciebie niewskazane. Możesz przesłać nam zalecenia otrzymane od lekarza/fizjoterapeuty. Pomoże to w ułożeniu dla Ciebie odpowiedniego i przede wszystkim bezpiecznego planu treningowego.
Dajesz nam znać, co konkretnie Ci nie odpowiada i ustalamy sposób modyfikacji planów tak, żebyś był/a zadowolony/a.
Plan dietetyczny składa się z dwóch części. Pierwsza to plan żywienia, w którym znajdziesz najważniejsze informacje o kaloryczności Twojej diety i ilościach różnych produktów, które mogą się w niej znajdować. Na podstawie informacji zawartych w planie żywienia możesz samodzielnie komponować swoje posiłki. Druga część planu
dietetycznego to przykładowe przepisy na posiłki dopasowane do Twojego planu żywienia.
W planie treningowym znajdziesz konkretne zestawy ćwiczeń oraz informacje o ilości serii i powtórzeń które należy wykonać. Do każdego ćwiczenia jest dołączony link do nagrania z krótką instrukcją jego wykonania. Ilość i rodzaj ćwiczeń w planie treningowym dopasowujemy indywidualnie do Twojego celu, umiejętności i doświadczenia treningowego.
Częstotliwość treningów również dopasowujemy indywidualnie, do Twojego celu i możliwości. Jednakże dla osiągnięcia najlepszych rezultatów polecamy ćwiczenia minimum 3 razy w tygodniu.
Treningi robisz tam gdzie lubisz. Możesz ćwiczyć na siłowni, możesz ćwiczyć w domu. To zależy tylko od Ciebie. 🙂
Do projektu możesz dołączyć jeśli masz ukończone 16 lat. Jednak, jeśli nie jesteś jeszcze osobą pełnoletnią twoi rodzice/opiekunowie muszą wyrazić na to zgodę.
Wszelkie pytania dotyczące projektu kieruj na adres kontakt@architektformy.pl lub napisz przez formularz kontaktowy. Na wszystkie wiadomości odpowiadamy w ciągu 24 godzin, od poniedziałku do piątku. Dlatego, jeśli napiszesz do nas wiadomość w sobotę, możliwe, że na odpowiedź będzie trzeba poczekać do poniedziałku.
Tak, wprowadziliśmy dodatkową opcję wyboru zakupu samego prowadzenia pod kątem treningowym, jak i też dietetycznym.
Pamiętaj jednak, że tylko odpowiednie połączenie obu tych składników sprawi, że przejdziesz prawdziwą metamorfozę. Kluczowe jest kompleksowe podejście do tematu, jeśli będziemy prowadzic Cię tylko treningowo lub tylko dietetycznie, nie mamy 100% pieczy nad Twoimi działaniami, o drugi aspekt musisz również zadbac, aby móc cieszyc się rewelacyjnymi efektami.
Moja Historia
Obecnie jestem zdrowa, cieszę się życiem i doceniam każdą chwilę. Przeszłam przez bagno, ale tylko dzięki temu mogę teraz pokazać innym, że pogoń za idealną sylwetką poprzez głodówki i wyrzuty sumienia po jedzeniu – nie jest dobrą drogą.
Prowadzę konto na instagram oraz YouTube, gdzie uświadamiam innych o ważności zdrowego podejścia do kwestii diety i treningów. Pokazuję jak ważny jest balans. Jestem również dietetykiem klinicznym, aktualnie rozpoczęłam studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka.
Nieustannie kształcę się i dzielę wiedzą z innymi. Kocham to co robię. Chcę pokazać, że posiadanie wymarzonej sylwetki nie oznacza tylko jedzenia ryżu z kurczakiem (ale jeśli lubisz, jedz śmiało!). Możesz cieszyć się ulubionymi potrawami i osiągać fenomenalne efekty.
Moja Historia
Obecnie jestem zdrowa, cieszę się życiem i doceniam każdą chwilę. Przeszłam przez bagno, ale tylko dzięki temu mogę teraz pokazać innym, że pogoń za idealną sylwetką poprzez głodówki i wyrzuty sumienia po jedzeniu – nie jest dobrą drogą.
Prowadzę konto na instagram oraz YouTube, gdzie uświadamiam innych o ważności zdrowego podejścia do kwestii diety i treningów. Pokazuję jak ważny jest balans. Jestem również dietetykiem klinicznym, aktualnie rozpoczęłam studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka.
Nieustannie kształcę się i dzielę wiedzą z innymi. Kocham to co robię. Chcę pokazać, że posiadanie wymarzonej sylwetki nie oznacza tylko jedzenia ryżu z kurczakiem (ale jeśli lubisz, jedz śmiało!). Możesz cieszyć się ulubionymi potrawami i osiągać fenomenalne efekty.
„Możesz żyć pełnią życia, a produkty nie dzielą się na dobre i złe. Można jeść wszystko, ale w odpowiednich ilościach.”
Podaruj prezent
w postaci wymarzonej sylwetki!
To bardzo proste, wystarczy kliknąć przycisk KUP NA PREZENT na wybranym poniżej planie prowadzenia.
Wybierz pakiet
Zobacz w jaki sposób jesteśmy w stanie Ci pomóc. Do Twojej dyspozycji oddaję aż pięć różnych pakietów.
Zobacz czym się różnią:
Projekt Sylwetka Marzeń
Polecany, jeżeli nie masz problemów ze zdrowiem
od 118 zł
miesięcznie
- Osobisty plan treningowy
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
Projekt Sylwetka Marzeń PLUS
Polecany, jeżeli masz problemy ze zdrowiem
od 238 zł
miesięcznie
- więcej niż dwie z wymienionych chorób: insulinooporność, cukrzyca typu 2, PCOS, niedoczynność tarczycy (choroba Hashimoto), nadczynność tarczycy, nadciśnienie, celiakia, IBS, refluks, anemia
- lub dieta wegetariańska/wegańska w jednej lub dwóch z wymienionych w punkcie 1 chorób
- i/lub jedna z wymienionych chorób: cukrzyca typu 1, SIBO, choroba Leśniowskiego-Crohna, przewlekła choroba nerek
- i/lub eliminacja więcej niż 5 wybranych produktów/grup produktów z powodu alergii, nietolerancji (zdiagnozowanej wiarygodnymi metodami, nie testami IgG) lub preferencji
- Pomoc przy problemach zdrowotnych
- Osobisty plan treningowy
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
- Kontakt skype/tel. z danym ekspertem
- Analiza techniki treningu
- Pomoc przy problemach zdrowotnych
Pakiet Trening
Polecany, jeżeli nie masz problemów ze zdrowiem
od 98 zł
miesięcznie
- Osobisty plan treningowy
- Analiza techniki treningu
- Stałe monitorowanie efektów
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
Pakiet Dieta
Polecany, jeżeli nie masz problemów ze zdrowiem
od 118 zł
miesięcznie
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
Pakiet Dieta PLUS
Polecany, jeżeli masz problemy ze zdrowiem
od 238 zł
miesięcznie
- więcej niż dwie z wymienionych chorób: insulinooporność, cukrzyca typu 2, PCOS, niedoczynność tarczycy (choroba Hashimoto), nadczynność tarczycy, nadciśnienie, celiakia, IBS, refluks, anemia
- lub dieta wegetariańska/wegańska w jednej lub dwóch z wymienionych w punkcie 1 chorób
- i/lub jedna z wymienionych chorób: cukrzyca typu 1, SIBO, choroba Leśniowskiego-Crohna, przewlekła choroba nerek
- i/lub eliminacja więcej niż 5 wybranych produktów/grup produktów z powodu alergii, nietolerancji (zdiagnozowanej wiarygodnymi metodami, nie testami IgG) lub preferencji
- Pomoc przy problemach zdrowotnych
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
- Kontakt skype/tel. z danym ekspertem
Plan żywieniowy
Plan treningowy
Zaraz po przedstawieniu nam swojej historii, preferencji oraz celu razem z teamem zabieramy się do tworzenia dla Ciebie spersonalizowanego planu treningowego!
Mam nadzieję, że pokochasz treningi tak samo jak ja!
Plan treningowy
Plan żywieniowy
Zaraz po przedstawieniu nam swojej historii, preferencji oraz celu, razem z teamem zabieramy się do tworzenia dla Ciebie spersonalizowanego planu treningowego!
Mam nadzieję, że pokochasz treningi tak samo jak ja!
Dieta, którą otrzymasz jest w 100% dostosowana do Twoich potrzeb i preferencji. Nie ma tutaj miejsca na dietę „kopiuj/ wklej” oraz diety głodówkowe. Razem z moim teamem dołożymy wszelkich starań, żebyś była szczerze zadowolona z jadłospisu. Pamiętaj, że jeśli coś nie będzie Ci pasować, my od razu modyfikujemy Twój plan i szukamy lepszego rozwiązania.Mam nadzieję, że pokochasz treningi tak samo jak ja!
Monitorowanie efektów/ motywacja
Jak to wszystko funkcjonuje?
Jak to działa?
Wybierz pakiet
Najpierw wybierz pakiet (standard lub plus) i zaznacz jak długo chcesz być pod naszą opieką.
Dokonaj zapłaty
Możesz zapłacić z góry lub wykupić pakiet w ratach, aby płacić mniejszą kwotę co miesiąć. Płatność ratalna jest możliwa tylko kartą.
Wypełnij ankietę
W ankiecie znajdziesz pytania między innymi o Twoje preferencje żywieniowe, nietolerancje, kontuzje i przebyte choroby. Staraj się odpowiadać szczegółowo.
Czekaj na plan
Twój plan trafi do Ciebie w przeciągu 7-10 dni. Uważnie go przeczytasz i zaczniesz wdrażać w życie. Od tego momentu jesteśmy do Twojej dyspozycji i możesz zadać dowolne pytanie.
Pierwszy tydzień
Minął pierwszy tydzień, wysyłasz do nas raport, w którym opisujesz np.: jak trzymałaś dietę, a my go analizujemy i wdrażamy zmiany tak, abyś była jeszcze bardziej zadowolona.
Kolejne tygodnie
Cały czas mamy kontakt, dostosowujemy plany pod Twoje potrzeby. Co tydzień monitorujemy Twój progres . W dowolnym momencie możemy rozpisać inny plan oraz zmienić go pod Twoje nowe cele.
Najczęściej zadawane pytania
Dieta jest dietą zamiennikową, czyli dostajesz propozycje
posiłków/zamienników i tylko i wyłącznie od Ciebie zależy co zjesz na dany
posiłek. Dodatkowo dostajesz makroskładniki (kalorie). Jeżeli masz ochotę
możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie, to każdy posiłek może być
inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach i prostej diecie, tak
żeby maksymalnie wszystko uprościć, nie będziesz dostawał/a skomplikowanych
rozpisek .Wszystko jest proste do wprowadzenia od zaraz. Dodatkowo dostajesz
propozycje posiłków i różne pomysły na dania. Dieta ma być dostosowana do
Ciebie, a nie Ty do diety, staramy się wszystko jak najbardziej uprościć.
Oczywiście w przypadku różnych problemów zdrowotnych konsultujemy dietę z
naszym lekarzem i dietetykiem.
W zależności od Twoich możliwości może wyglądać bardzo różnie. Możemy
rozpisać trening na siłowni, trening domatora, albo inne treningi jeżeli będą
odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie. Zalecamy
trenować trzy razy w tygodniu, ale ilość treningów może być też większa lub w
wyjątkowych przypadkach może go nie być i skupiamy się tylko na odżywianiu.
Ponieważ wtedy możemy zapewnić Ci najlepsze efekty, 3 miesiące to okres, w
którym możesz mocno zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli chcesz przejść całkowitą
metamorfozę sylwetki, polecamy Ci wykupić dłuższe prowadzenie na 6 albo 12
miesięcy, wtedy masz pewność że nie tylko przejdziesz metamorfozę ale też
zrobimy wyjście z diety i utrzymasz efekt na lata.
To już będzie zależało od Ciebie i od Twoich możliwości zaangażowania.
Pewne jest ,że przy odchudzaniu małe zmiany powinny być widoczne co
tydzień/dwa a przy nabieraniu masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie. Zachęcamy
Cię do obejrzenia metamorfoz z naszymi podopiecznymi, takie rezultaty są realne
i możliwe do osiągnięcia, kwestia zaangażowania i poświęconego czasu.
To wprowadzimy zmiany, tak żeby była
odpowiednia dla Ciebie. Prowadzenia polegają na dostosowaniu diety/treningu z
czasem do Twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy tym lepiej
znamy Twoje potrzeby i efekty są lepsze.
Oczywiście! Cel możesz zmieniać
wielokrotnie, dostaniesz też od nas propozycje zmian i kierunku, ale zawsze Ty
podejmujesz decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcje, oraz całe
wyjście z diety. W pakietach mamy stały kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy
zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas
Płatność z góry poprzez przelew bankowy
lub szybki przelew tpay, płatność paypal oraz płatność kartą. Jeżeli interesuje
Cię płatność ratalna/co miesiąc wtedy jest dostępna jedynie płatność kartą.
Wystarczy dowolna karta, nie musi być kredytowa, ale musisz się upewnić, że
możesz ją płacić transakcje internetowe, czasem trzeba włączyć taką płatność.
Tak, wyjątkowo w aktualnej promocji
wprowadziliśmy płatność ratalną kartą, dowolny pakiet możesz opłacać ratami co
miesiąc.
W przeciągu 14 dni bez podania przyczyny,
chyba że wyrazisz chęć świadczenia usługi przed terminem odstąpienia od umowy.
W przypadku wypowiedzenia umowy obliczamy wykupione usługi w cenie nominalnej
(w cenie za świadczenie bez uwzględnienia cen promocyjnych, rabatowych,
sprzedawanej poza abonamentem).
Moja historia
Obecnie jestem zdrowa, cieszę się życiem, doceniam każdą chwilę i wiem, że przeszłam przez bagno by pokazać innym, że pogoń za idealną sylwetką poprzez głodówki, wyrzuty sumienia po jedzeniu nie są dobrą drogą. Prowadzę konto na instagram oraz YouTube, gdzie uświadamiam innych o ważności zdrowego podejścia do kwestii diety i treningów. Pokazuję jak ważny jest balans. Jestem również dietetykiem klinicznym, aktualnie rozpoczęłam studia odyplomowe na kierunku Psychodietetyka. Nieustannie kształcę się i dzielę wiedzą z innymi. Kocham to co robię. Chcę pokazać innym, że posiadanie wymarzonej sylwetki nie oznacza jedzenia ryżu z kurczakiem (ale jeśli lubisz, jedz śmiało!). Możesz cieszyć się ulubionymi potrawami i osiągać fenomenalne efekty.
DIETA JEST DLA CIEBIE, NIE TY DLA
DIETY!
Możesz żyć pełnią życia, a produkty nie dzielą się na dobre i złe. Można jeść wszystko, ale w odpowiednich ilościach.
Najczęściej zadawane pytania
Dieta jest dietą zamiennikową, czyli dostajesz propozycje
posiłków/zamienników i tylko i wyłącznie od Ciebie zależy co zjesz na dany
posiłek. Dodatkowo dostajesz makroskładniki (kalorie). Jeżeli masz ochotę
możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie, to każdy posiłek może być
inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach i prostej diecie, tak
żeby maksymalnie wszystko uprościć, nie będziesz dostawał/a skomplikowanych
rozpisek .Wszystko jest proste do wprowadzenia od zaraz. Dodatkowo dostajesz
propozycje posiłków i różne pomysły na dania. Dieta ma być dostosowana do
Ciebie, a nie Ty do diety, staramy się wszystko jak najbardziej uprościć.
Oczywiście w przypadku różnych problemów zdrowotnych konsultujemy dietę z
naszym lekarzem i dietetykiem.
W zależności od Twoich możliwości może wyglądać bardzo różnie. Możemy
rozpisać trening na siłowni, trening domatora, albo inne treningi jeżeli będą
odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie. Zalecamy
trenować trzy razy w tygodniu, ale ilość treningów może być też większa lub w
wyjątkowych przypadkach może go nie być i skupiamy się tylko na odżywianiu.
Ponieważ wtedy możemy zapewnić Ci najlepsze efekty, 3 miesiące to okres, w
którym możesz mocno zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli chcesz przejść całkowitą
metamorfozę sylwetki, polecamy Ci wykupić dłuższe prowadzenie na 6 albo 12
miesięcy, wtedy masz pewność że nie tylko przejdziesz metamorfozę ale też
zrobimy wyjście z diety i utrzymasz efekt na lata.
To już będzie zależało od Ciebie i od Twoich możliwości zaangażowania.
Pewne jest ,że przy odchudzaniu małe zmiany powinny być widoczne co
tydzień/dwa a przy nabieraniu masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie. Zachęcamy
Cię do obejrzenia metamorfoz z naszymi podopiecznymi, takie rezultaty są realne
i możliwe do osiągnięcia, kwestia zaangażowania i poświęconego czasu.
To wprowadzimy zmiany, tak żeby była
odpowiednia dla Ciebie. Prowadzenia polegają na dostosowaniu diety/treningu z
czasem do Twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy tym lepiej
znamy Twoje potrzeby i efekty są lepsze.
Oczywiście! Cel możesz zmieniać
wielokrotnie, dostaniesz też od nas propozycje zmian i kierunku, ale zawsze Ty
podejmujesz decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcje, oraz całe
wyjście z diety. W pakietach mamy stały kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy
zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas
Płatność z góry poprzez przelew bankowy
lub szybki przelew tpay, płatność paypal oraz płatność kartą. Jeżeli interesuje
Cię płatność ratalna/co miesiąc wtedy jest dostępna jedynie płatność kartą.
Wystarczy dowolna karta, nie musi być kredytowa, ale musisz się upewnić, że
możesz ją płacić transakcje internetowe, czasem trzeba włączyć taką płatność.
Tak, wyjątkowo w aktualnej promocji
wprowadziliśmy płatność ratalną kartą, dowolny pakiet możesz opłacać ratami co
miesiąc.
W przeciągu 14 dni bez podania przyczyny,
chyba że wyrazisz chęć świadczenia usługi przed terminem odstąpienia od umowy.
W przypadku wypowiedzenia umowy obliczamy wykupione usługi w cenie nominalnej
(w cenie za świadczenie bez uwzględnienia cen promocyjnych, rabatowych,
sprzedawanej poza abonamentem).
Moja historia
Obecnie jestem zdrowa, cieszę się życiem, doceniam każdą chwilę i wiem, że przeszłam przez bagno by pokazać innym, że pogoń za idealną sylwetką poprzez głodówki, wyrzuty sumienia po jedzeniu nie są dobrą drogą. Prowadzę konto na instagram oraz YouTube, gdzie uświadamiam innych o ważności zdrowego podejścia do kwestii diety i treningów. Pokazuję jak ważny jest balans. Jestem również dietetykiem klinicznym, aktualnie rozpoczęłam studia odyplomowe na kierunku Psychodietetyka. Nieustannie kształcę się i dzielę wiedzą z innymi. Kocham to co robię. Chcę pokazać innym, że posiadanie wymarzonej sylwetki nie oznacza jedzenia ryżu z kurczakiem (ale jeśli lubisz, jedz śmiało!). Możesz cieszyć się ulubionymi potrawami i osiągać fenomenalne efekty.
DIETA JEST DLA CIEBIE, NIE TY DLA
DIETY!
Możesz żyć pełnią życia, a produkty nie dzielą się na dobre i złe. Można jeść wszystko, ale w odpowiednich ilościach.
