Pół roku na metamorfozę i kontrolowane wyjście z diety – przy pełnym wsparciu specjalistów. Przy problemach zdrowotnych dłuższa współpraca ma szczególne znaczenie: mamy czas obserwować, jak Twój organizm reaguje na zmiany, i spokojnie dopasowywać plan.
Co dokładnie dostajesz
- Pomoc przy problemach zdrowotnych – plan żywieniowy układany z uwzględnieniem Twoich jednostek chorobowych, wyników badań i zaleceń lekarskich.
- Kontakt telefoniczny / Skype z ekspertem – rozmawiasz bezpośrednio ze specjalistą z naszego teamu, a nie wyłącznie mailowo.
- Analiza techniki treningu – przesyłasz nagrania ćwiczeń, my korygujemy technikę. Ma to szczególne znaczenie, gdy masz kontuzje lub ograniczenia ruchowe.
- Indywidualny plan żywieniowy – z kalorycznością, makroskładnikami i listą zamienników. Bez diet „kopiuj/wklej” i bez głodówek.
- Osobisty plan treningowy – z liczbą serii, powtórzeń i nagraniem instruktażowym do każdego ćwiczenia.
- Łatwe w przygotowaniu przepisy dopasowane do Twojego planu i ograniczeń.
- Stałe monitorowanie efektów – cotygodniowy raport i korekta planu.
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24 godzin (od poniedziałku do piątku).
Kiedy wybrać PLUS zamiast pakietu standard
Pakiet PLUS jest dla Ciebie, jeśli spełniasz przynajmniej jeden z poniższych punktów:
- masz więcej niż dwie z wymienionych chorób: insulinooporność, cukrzyca typu 2, PCOS, niedoczynność tarczycy (choroba Hashimoto), nadczynność tarczycy, nadciśnienie, celiakia, IBS, refluks, anemia;
- stosujesz dietę wegetariańską lub wegańską przy jednej lub dwóch chorobach z punktu 1;
- masz jedną z chorób: cukrzyca typu 1, SIBO, choroba Leśniowskiego-Crohna, przewlekła choroba nerek;
- eliminujesz więcej niż 5 produktów lub grup produktów z powodu alergii, nietolerancji (zdiagnozowanej wiarygodnymi metodami, nie testami IgG) albo preferencji.
Niezależnie od wybranego pakietu – przy problemach zdrowotnych pozostań pod stałą kontrolą lekarską. Nasze plany są uzupełnieniem, a nie zamiennikiem leczenia.
Jak to działa krok po kroku
- Kupujesz pakiet – jednorazowo lub w ratach (płatność ratalna wyłącznie kartą).
- Wypełniasz szczegółową ankietę – opisujesz w niej stan zdrowia, wyniki badań, przyjmowane leki, nietolerancje i kontuzje.
- Czekasz na plan – masz go u siebie w ciągu 5 dni roboczych.
- Pierwszy tydzień – pierwszy raport i pierwsze korekty planu.
- Kolejne tygodnie – cotygodniowy raport, bieżące modyfikacje i kontakt telefoniczny/Skype ze specjalistą w razie potrzeby.
Masz kontuzję?
Przed startem skonsultuj się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą i prześlij nam otrzymane zalecenia – ułożymy plan treningowy, który będzie dla Ciebie bezpieczny.
Masz pytania? Napisz na kontakt@architektformy.pl – odpowiadamy w ciągu 24 godzin w dni robocze.
