Kalkulator kalorii
Należy wziąć po uwagę fakt, że kalkulator kalorii nie uwzględnia Twojej spontanicznej aktywności fizycznej niezwiązanej z treningiem (NEAT), czyli np. liczby kroków, które wykonujesz w ciągu dnia. Uwzględnia on jedynie ilość wykonywanych przez Ciebie treningów. Jednak im bardziej aktywna jesteś, tym większe będzie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Zrobienie 10 tysięcy kroków spali mniej więcej tyle samo kalorii, co jeden godzinny trening na siłowni (około 200-300 kcal).
Zobacz, jak możemy Ci pomóc
Poniżej znajdziesz aż 5 różnych pakietów, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną metamorfozę.
Dołącz do mojego zespołu i zacznij cieszyć się świetną sylwetką i zdrowiem.
Projekt Sylwetka Marzeń
Polecany, jeżeli nie masz problemów ze zdrowiem
od 118 zł
miesięcznie
- Osobisty plan treningowy
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
Projekt Sylwetka Marzeń PLUS
Polecany, jeżeli masz problemy ze zdrowiem
od 238 zł
miesięcznie
- więcej niż dwie z wymienionych chorób: insulinooporność, cukrzyca typu 2, PCOS, niedoczynność tarczycy (choroba Hashimoto), nadczynność tarczycy, nadciśnienie, celiakia, IBS, refluks, anemia
- lub dieta wegetariańska/wegańska w jednej lub dwóch z wymienionych w punkcie 1 chorób
- i/lub jedna z wymienionych chorób: cukrzyca typu 1, SIBO, choroba Leśniowskiego-Crohna, przewlekła choroba nerek
- i/lub eliminacja więcej niż 5 wybranych produktów/grup produktów z powodu alergii, nietolerancji (zdiagnozowanej wiarygodnymi metodami, nie testami IgG) lub preferencji
- Pomoc przy problemach zdrowotnych
- Osobisty plan treningowy
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
- Kontakt skype/tel. z danym ekspertem
- Analiza techniki treningu
- Pomoc przy problemach zdrowotnych
Pakiet Trening
Polecany, jeżeli nie masz problemów ze zdrowiem
od 98 zł
miesięcznie
- Osobisty plan treningowy
- Analiza techniki treningu
- Stałe monitorowanie efektów
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
Pakiet Dieta
Polecany, jeżeli nie masz problemów ze zdrowiem
od 118 zł
miesięcznie
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
Pakiet Dieta PLUS
Polecany, jeżeli masz problemy ze zdrowiem
od 238 zł
miesięcznie
- więcej niż dwie z wymienionych chorób: insulinooporność, cukrzyca typu 2, PCOS, niedoczynność tarczycy (choroba Hashimoto), nadczynność tarczycy, nadciśnienie, celiakia, IBS, refluks, anemia
- lub dieta wegetariańska/wegańska w jednej lub dwóch z wymienionych w punkcie 1 chorób
- i/lub jedna z wymienionych chorób: cukrzyca typu 1, SIBO, choroba Leśniowskiego-Crohna, przewlekła choroba nerek
- i/lub eliminacja więcej niż 5 wybranych produktów/grup produktów z powodu alergii, nietolerancji (zdiagnozowanej wiarygodnymi metodami, nie testami IgG) lub preferencji
- Pomoc przy problemach zdrowotnych
- Plan żywieniowy
- Stałe monitorowanie efektów
- Łatwe w przygotowaniu przepisy
- Odpowiedź na wiadomości e-mail w ciągu 24h z wyjątkiem weekendów
- Kontakt skype/tel. z danym ekspertem